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terça-feira, 27 de julho de 2010


postas de cação ou garoupa,etc (700 gramas)
Suco de 1 limão
1 cebola grande cortada em rodelas
1 pimentão vermelho cortado em rodelas
1 pimentão verde cortado em rodelas
2 tomates maduros cortados em rodelas
2 colheres (sopa) de coentro picado
200 ml de leite de coco
2 colheres (sopa) de azeite-de-dendê
Sal a gosto.

Lave bem o peixe, regue-o com o suco de limão e deixe tomar gosto por cerca de 1 hora
Numa panela grande arrume o peixe, a cebola, os pimentões e os tomates
Polvilhe o coentro,
misture-os ao leite de coco e regue o peixe
Leve ao fogo baixo, com a panela parcialmente tampada, por 20 minutos
De vez em quando mexa com cuidado (para não quebrar o peixe)
Junte o azeite-de-dendê, prove os temperos e adicione sal, se preciso
Retire do fogo e sirva...
Bom Apetite.

Dicas Enxovais F30

sábado, 24 de julho de 2010

Travesseiro – que altura devo comprar?


A Altura, o material do recheiro e a capa são itens que devem ser levados em conta ao comprar um travesseiro.

A altura deve variar de acordo com o modo de dormir de cada um. Assim, para quem dorme de lado, o travesseiro deve cobrir a altura entre a cabeça e o ombro, sendo recomendável um travesseiro entre os joelhos.

Para quem dorme de barriga para cima (decúbito dorsal) o mais indicado são os travesseiros baixos que devem preencher o espaço entre a cervical e a nuca. Nesta posição é indicado que se coloque um travesseiro sob os joelhos para maior conforto.

A posição de barriga para baixo (decúbito ventral) não é recomendada para a coluna, pois causa problemas lombares e o pescoço fica em torção para um dos lados mas, se não for possível dormir em outra posição, é recomendado que seja utitilizado um travesseiro baixo para a cervical e um outro sob o quadril.

Opções para escolha de seu travesseiro!


O travesseiro é muito importante para a qualidade do sono. Para ajudar você a escolher qual a melhor opção na hora da compra.




Travesseiro de latex vantagens: – mantém temperatura estável e agradável -#- inibe a proliferação de fungos, bactérias e ácaros responsáveis pelas alergias respiratórias -#- dura 5 vezes mais -#- é lavável -#- assegura a posição correta de dormir.




O viscoelástico ou visco-elástico surgiu nas pesquisas espaciais e é muito utilizado hoje para a fabricação de travesseiros que por isso são chamados muitas vezes de travesseiro da Nasa.

Sim, os travesseiros de viscoelástico fazem bem à saúde.

O visco-elástico possui a qualidade de distribuir a pressão uniformemente em toda a área e é isso que faz com que ele ajude a coluna vertebral e a cervical a manter uma postura correta durante o sono, colaborando com a circulação sanguínea. Os travesseiros de visco-elástico moldam-se ao contorno da cabeça e da cervical na região do pescoço e se mantém na posição correta enquanto dormimos.

Travesseiros de plumas de ganso- são feitos com plumas retiradas do peito, barriga e dobras debaixo das asas do ganso. Ao contrário das penas, as plumas tem as hastes pouco desenvolvidas, portanto mais delicadas. Estas plumas são revestidas com tecido especialmente desenvolvido com trama fechada para impedir a passagem das plumas, mas é confortável para a respiração da nossa pele. As plumas recebem tratamento antimicrobial.

Para conservação recomenda-se colocar ao sol e não pode ser lavado.

Travesseiros – escolha o seu


Para quem dorme de costas

Se você dorme de costas, procure um travesseiro baixo, que preencha o espaço entre a coluna cervical e a nuca. Para garantir uma boa noite de sono nessa posição, escolha os seguintes travesseiros: Premier Soft, Levitare, Altenburg Suporte Médio, Vicenza e Soft.

Para quem dorme de lado

Se você dorme de lado, o travesseiro deve possuir uma altura que elimine a distância entre o ombro e o pescoço. Também é recomendado o uso de um travesseiro entre os joelhos, como apoio. Para dormir de lado, escolha travesseiros como o Plumi Gold (plumas ecológicas), o Conforto, o Altenburg Suporte Firme.

Para quem dorme de bruços

A posição de bruços não é aconselhável por médicos e especialistas, pois prejudica a coluna cervical e força a musculatura do pescoço. Mas se esta é a posição em que você se sente mais confortável, use um travesseiro com suporte médio e um recheio mais macio, como Levitare, e Vicenza.

Para quem sofre de alergia ou doenças respiratórias

Opte por travesseiros que ofereçam propriedade antibacteriana, eliminando ativamente as bactérias, não apenas inibindo a sua proliferação. Uma opção é o travesseiro Sono & Saúde Altenburg, com nanotecnologia de íons de prata, eliminando fungos e bactérias e a formação de ácaros.
Todos os travesseiros da Altenburg são não-alérgicos, ou seja, inibem a proliferação de bactérias, mofos e fungos.

Cuide da sua saúde e bem-estar trocando o travesseiro a cada dois anos.

Como escolher depende do jeito que você dorme e do seu gosto pessoal quanto a maciez e necessidades.

www.bordadoingles.com.br

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Decoração do Quarto do Bebê – da pintura de parede ao enxoval


Qual é a gestante que nunca sonhou com o quartinho do seu bebê? Logo após descobrir o sexo do nenêm já começamos a pensar nas cores que serão utilizadas no enxoval, no tipo de móvel que vai compor o ambiente, nas cortinas, etc.

O mais recomendável é que você comece a se organiazar com bastante antecedência, pois são muitas as escolhas que você vai ter que fazer. O ideal é que o quartinho esteja todo pronto até o 7º mês de gestação, depois desse período é comum a mulher se sentir muito cansada, sendo difícil percorrer todas as lojas que você pretendia.

Tons, Cores e Formas

Além das cores tradicionalmente utilizadas, você pode inovar e usar variações de tons que sejam agradáveis para a criança.

Cores fortes como o vermelho, azul royal, amarelo ouro e verde são alegres, aguçam a curiosidade das crianças e estimulam a percepção das formas. Entretanto, os tons pastéis transmitem mais tranquilidade e ajudam a relaxar.

O xadrez, o poá (bolinhas) e as listras também podem ser utilizados de forma muito harmônica em um mesmo enxoval. Esta combinação é perfeita para aplicar em um trabalho de patchwork. O efeito será lindo e bem original.

A delicadeza dos trabalhos elaborados com fuxico dão um ar de graciosidade e leveza ao enxoval, sendo ideal para ajudar a compor o quarto das meninas.

Temas para compor o enxoval de meninas e meninos:

Meninas:
camponesa, flores, joaninha, bichinhos de jardim, casinha de boneca, fadas, borboletas no jardim, menina no varal de roupinhas, regando as flores, libélula, bailarina, moranguinho, Disney (princesas, pequena sereia, sininho, minie), hello kit

Meninos:
meios de transporte, arca de noé, safari, carros, pipa, surf, fundo do mar, esportes radicais, ursos, ursinho Puff, fusquinha, carneirinhos, pequeno príncipe


As paredes podem ser:
- todas brancas: ideal para quartos onde o enxoval terá o predomínio de cores fortes.
- três paredes brancas e uma colorida (rosa, azul, amarela, lilás, verdinha): na parede colorida você pode usar nichos com bichinhos de pelúcia, ou vários quadros com suas fotos grávidas, ou fotos do bebê no dia do nascimento. Você pode ainda escrever uma frase ou o trecho de uma música que você gosta.
- desenhos infantis, no tema do seu enxoval, podem ser pintados com a técnica da aerografia. É um charme!
- outra opção muito utilizada é usar uma cor na metade da parede para baixo e outra cor da metade para cima. No encontro das cores você pode aplicar border auto-adesivo no tema do seu quarto, fica um charme!

Móveis e artigos de decoração

Os móveis indispensáveis para o quarto do bebê são o berço e um armário para guardar as roupinhas.
Dependendo do espaço que você tem disponível e das suas necessidade é que serão escolhidos os demais móveis, tais como: cama da babá, cadeira de balanço, cômoda, guarda-roupa, prateleiras, criado mudo, nichos para decoração, cortinas ou persianas, quadros, luminárias, abajur, tapetes, caixa para guardar brinquedos, kit higiene, enfeite para porta do quarto, etc.

Enxoval do bebê

Nesse tópico vamos nos deter ao itens do enxoval utilizados para compor a decoração do quarto do bebê, sobre roupinhas, toalhas, etc falaremos em um novo tópico.

Enxoval para o berço:
Para o berço você vai precisar de: 03 lençol luva, 01 protetor de colchão, 01 colcha, 03 protetores laterais, 01 rolinho, 01 almofada, 01 saia para berço, 01 cortinado ou mosquiteiro, 02 alças para cortinado e 01 bandô

Cortinas e persianas:
As cortinas dão um charme ímpar ao quartinho do bebê.
Você pode usar duas cortinas sobrepostas onde a de cima é confeccionada com um tecido leve e esvoaçante na cor branca sobre um outro tecido de cor. Em cidades do nordeste e em outras regiões do país muito ensolaradas é recomendável usar cortinas composta por tecido black-out, que tem a função de impedir a entrada de luz.
O bandô da cortina e o do berço devem seguir o mesmo estilo.
As persianas em pvc são muito utilizadas no quarto do bebê pois é possível limpá-las com maior frequência utilizando apenas um pano úmido.